首先，面膜的使用时间一般在晚上11点到2点之间，这是皮肤保养的最佳时机。另外敷面膜之前的步骤千万不可缺少，一般是进行完卸妆、洁面、拍水、乳液等护肤的基本步骤之后再敷上睡眠面膜才具有良好的效果。因为面膜要在脸上保留较长时间，因此如果没有做好清洁护肤工作，那么可能导致第二天皮肤变的更加糟糕。
另外使用睡眠面膜也是有一定技巧的，在做完基本护肤步骤之后，将睡眠面膜以五点法点在脸上在脸上轻轻的拍打使面膜与护肤品更好的被皮肤吸收。这时尽量不要马上睡觉，应该在二十多分钟之后面膜完全形成一层膜之后再去睡觉，这样才能保证不会讲面膜弄到床上，才能将营养成分完全锁在皮肤里面，得到最良好的效果。